Zayıflamak isteyen hemen herkes diyet listelerine başvurmaktadır ki genel anlamda diyet listeleri kişilerin zayıflaması için, oldukça yararlı olmaktadır. Bu aşama da ise; diyet listesi seçimi yapılırken, mutlaka dikkat edilmesi gereken bazı temel hususlar vardır ki yeterince dikkat edilmediği takdirde farklı sorunlar meydana gelmektedir.
Öyle ki; bir çok kişi diyet listesi konusunda, oldukça bilinçsiz bir biçimde hareket etmektedir. Her şeyden önce; şu bilinmelidir ki diyet listeleri kişilerin başlı başına zayıflamalarına yetecek kapasitede değildir. Bu nedenle; diyet listelerini uygularken, mutlaka spor ya da egzersiz yaparak bu açıdan takviye vermeli ve vücudu daha uygun bir hale getirmelisiniz. Ayrıca; diyet listeleri konusunda bilinmesi gereken en temel konu, diyet listelerinin, belli bir vücut yapısına sahip olan kişilere hitap ettiğidir. Yani, herkesin vücut yapısı, içeriği ve vücut istekleri farklı durumdadır. Bu nedenle; herkes için farklı bir diyet listesi olmalıdır. Bu nedenle; A Kişisi için yapılmış olan diyet listesi ve gene A Kişisinin zayıflamasına neden olan diyet listesi, sizin için zararlı sonuçlar doğurabilir.
Çünkü; A kişisinin sahip olduğu vücut yapısına ve ihtiyaçlarına farklı değilsiniz, sizin daha farklı bir yapı ve istekleriniz mevcut. Bu nedenle; eğer bir diyet listesine uygun bir biçimde yaşayarak kilo vermeyi amaçlıyor iseniz mutlaka bir diyetisyene başvurmalı ve size uygun olan diyet listesini çıkartarak kilo vermelisiniz.
