Yalnızlık hissine kapıldığınızda bir şeyler yemek çözüm değildir. Evde öylece oturup dışarıdan yemek siparişi vermenin, çikolata, cips ve dondurma yemenin sizi sosyalleştireceğini düşündüğünüzü hiç sanmıyorum. O halde neden yiyorsunuz? Kalkın yerinizden yürüyüş yapmaya çıkın ve arkadaşlarınızı arayın. Arkadaşınız yoksa eğer yeni arkadaşlar edinebileceğiniz ortamlara girin, bir kursa kayıt yaptırabilirsiniz. Aklınıza yemek gelmez ve yeni uğraşlar [...]

Şeker hastalığına uygun bir beslenme programı geliştirdikten sonra uygulamaya geçilmesi gereken diğer konu da düzenli olarak spor yapmaktır. Yaşam tarzına ve kişiye özel oranda planlanacak …

Obezite, genel tanımı itibariyle alınan enerjinin harcanamaması üzerine uzun süreç sonunda aşırı depolanmasıdır. Halk arası şişmanlık olarak da bilinir ve tedavi gerektiren bir durumdur.